백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (06/08)
06월 08일 (일요일)
월 (06/09)
06월 09일 (월요일)
화 (06/10)
06월 10일 (화요일)
수 (06/11)
06월 11일 (수요일)
목 (06/12)
06월 12일 (목요일)
금 (06/13)
06월 13일 (금요일)
토 (06/14)
06월 14일 (토요일)
아침
백미밥(흰죽),
콩나물무국,
주꾸미볶음,
비엔나어묵볶음,
간장마늘쫑지,
배추김치
아침식사
587kcal
백미밥(흰죽),
조개살열무된장국,
돈장조림,
팽이버섯맛살볶음,
쑥갓나물,
배추김치
아침식사
601kcal
백미밥(흰죽),
고사리들깨탕,
볼락무조림,
가지야채볶음,
양념깻잎지,
배추김치
아침식사
604kcal
백미밥(흰죽),
느타리계란국,
소고기감자조림,
브로컬리숙회/초고추장,
열무된장무침,
배추김치
아침식사
610kcal
백미밥(흰죽),
북어국,
안동찜닭,
숙주당근무침,
무말랭이무침,
배추김치
아침식사
621kcal
백미밥(흰죽),
명란알탕,
소불고기,
새우젓호박볶음,
오복지무침,
배추김치
아침식사
619kcal
백미밥(흰죽),
순두부백탕,
닭가슴살카레볶음,
새송이들깨볶음,
고들빼기무침,
배추김치
아침식사
600kcal
점심
잡곡밥(야채죽),
느타리감자국,
임연수구이,
건새우마늘쫑볶음,
부추무침,
배추김치
점심식사
720kcal
잡곡밥(시금치죽),
북어매생이국,
낙지볶음,
꽈리고추감자곤약조림,
미역줄기들깨볶음,
배추김치
점심식사
624kcal
잡곡밥(완두콩죽),
녹두닭죽,
두부조림,
새우젓호박볶음,
참나물도라지무침,
배추김치
점심식사
594kcal
잡곡밥(콩가루죽),
배추된장국,
아귀찜,
단호박꿀찜,
비름나물무침,
배추김치
점심식사
608kcal
오곡밥(버섯죽),
우렁된장찌개,
제육볶음,
어묵볶음,
쑥갓오이무침,
배추김치
점심식사
618kcal
잡곡밥(타락죽),
두부김치국,
갈치무조림,
호두강낭콩조림,
실곤약야채무침,
배추김치
점심식사
607kcal
잡곡밥(참깨죽),
소고기무우국,
해파리냉채,
꽈리고추멸치볶음,
도라지볶음,
배추김치
점심식사
615kcal
저녁
기장밥(소고기야채죽),
시금치된장국,
닭안심굴소스볶음,
우무묵야채무침,
청경채된장나물,
배추김치
저녁식사
597kcal
기장밥(두부죽),
시래기된장국,
코다리무조림,
메밀전병,
오이지무침,
배추김치
저녁식사
610kcal
기장밥(참치죽),
황태국,
고로케/케찹,
우엉조림,
골뱅이야채무침,
배추김치
저녁식사
690kcal
기장밥(순두부죽),
홍합살떡국,
언양식불고기,
야채계란찜,
꽈리고추찜,
배추김치
저녁식사
595kcal
기장밥(닭죽),
소고기미역국,
온두부/양념장,
베이컨감자채볶음,
머위순된장무침,
배추김치
저녁식사
607kcal
기장밥(들깨죽),
청국장찌개,
야채계란말이,
고구마조림,
더덕마늘쫑무침,
배추김치
저녁식사
613kcal
기장밥(계란죽),
보리새우아욱국,
낙지볶음,
마카로니샐러드,
깻잎나물,
배추김치
저녁식사
609kcal
오전간식
두유
오전간식
플레인요플레
오전간식
플레인요플레
오전간식
플레인요플레
오전간식
플레인요플레
오전간식
플레인요플레
오전간식
엔요요구르트
오전간식
오후간식
단호박죽
오후간식
참쌀선과/토마토주스
오후간식
바나나
오후간식
오렌지
오후간식
꿀호떡/두유
오후간식
크림스프
오후간식
카스테라,카스타드/결명자차
오후간식
기능별
식이
식이
다진식,갈찬,죽식,미음식,pure food
다진식,갈찬,죽식,미음식,pure food
다진식,갈찬,죽식,미음식,pure food
다진식,갈찬,죽식,미음식,pure food
다진식,갈찬,죽식,미음식,pure food
다진식,갈찬,죽식,미음식,pure food
다진식,갈찬,죽식,미음식,pure food
당뇨
잡곡밥
잡곡밥
잡곡밥
잡곡밥
잡곡밥
잡곡밥
잡곡밥
경관
뉴케어,하모닐란
뉴케어,하모닐란
뉴케어,하모닐란
뉴케어,하모닐란
뉴케어,하모닐란
뉴케어,하모닐란
뉴케어,하모닐란
저염
출력