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주간 식단표
구분
일 (01/19)
01월 19일 (일요일)
월 (01/20)
01월 20일 (월요일)
화 (01/21)
01월 21일 (화요일)
수 (01/22)
01월 22일 (수요일)
목 (01/23)
01월 23일 (목요일)
금 (01/24)
01월 24일 (금요일)
토 (01/25)
01월 25일 (토요일)
아침
백미밥(흰죽),
곤이지리탕,
계란장조림,
크랜베리멸치볶음,
오징어젓갈무침,
배추김치
아침식사
587kcal
백미밥(흰죽),
냉이된장국,
소고기버섯볶음,
호박나물,
고추잎무침,
배추김치
아침식사
610kcal
백미밥(흰죽),
소고기들깨미역국,
시금치스크램블에그,
호두세멸치볶음,
양념깻잎지,
배추김치
아침식사
599kcal
백미밥(흰죽),
콩나물시금치된장국,
마늘쫑돈장조림,
연두부/양념장,
숙주나물,
배추김치
아침식사
624kcal
백미밥(흰죽),
토마토계란탕,
닭가슴살야채볶음,
소민찌연근조림,
도시락김/김자반,
배추김치
아침식사
618kcal
백미밥(흰죽),
느타리버섯감자국,
춘장제육볶음,
무나물,
고들빼기무침,
배추김치
아침식사
632kcal
백미밥(흰죽),
시래기된장국,
소고기그린빈볶음,
가마보꼬조림,
봄동무침,
배추김치
아침식사
601kcal
점심
잡곡밥(옥수수죽),
보리새우아욱된장국,
돈사태무찜,
감자채피망볶음,
비트무생채,
배추김치
점심식사
632kcal
잡곡밥(버섯죽),
황태만두국,
치킨너겟/허니머스터드,
도라지볶음,
브로컬리숙회/초고추장,
배추김치
점심식사
742kcal
잡곡밥(단호박죽),
민물새우무국,
돈육숙주볶음,
호박가지두반장볶음,
쑥갓사과무침,
배추김치
점심식사
629kcal
잡곡밥(당근죽),
두부청국장찌개,
훈제오리야채볶음,
고구마새송이조림,
물파래무무침,
배추김치
점심식사
710kcal
잡곡밥(참깨죽),
해물수제비국,
소불고기,
크래미겨자냉채,
상추부추무침,
배추김치
점심식사
635kcal
잡곡밥(콩가루죽),
토란무우국,
닭김치찜,
궁중소고기떡볶이,
미역줄기볶음,
배추김치
점심식사
642kcal
잡곡밥(야채죽),
팽이계란국,
가자미카레구이,
새송이들깨볶음,
시금치고추장무침,
베추김치
점심식사
608kcal
저녁
기장밥(계란죽),
북어팽이국,
마파두부,
들깨고사리볶음,
물미역/초고추장,
배추김치
저녁식사
598kcal
기장밥(소고기죽),
고사리들깨탕,
코다리조림,
건파래무침,
배추쌈장무침,
배추김치
저녁식사
615kcal
기장밥(닭죽),
계란감자국,
미트볼스테리크소스조림,
표고청경채볶음,
참나물도라지무침,
배추김치
저녁식사
627kcal
기장밥(들깨죽),
홍합살매생이국,
임연수무조림,
매밀전병,
우렁야채무침,
배추김치
저녁식사
642kcal
기장밥(참치죽),
도토리묵채국,
온두부/볶은김치,
시금치프리타타,
콩나물부추무침,
배추김치
저녁식사
606kcal
기장밥(연두부죽),
봄동된장국,
낙지볶음,
마카로리샐러드,
세발나물겉절이,
배추김치
저녁식사
642kcal
기장밥(두부죽),
홍합살배추국,
너비아니피망볶음,
마늘쫑새우볶음,
오이토마토무침,
배추김치
저녁식사
608kcal
오전간식
베지밀
오전간식
플레인요플레
오전간식
플레인요플레
오전간식
플레인요플레
오전간식
플레인요플레
오전간식
플레인요플레
오전간식
엔요요구르트
오전간식
오후간식
카스타드/결명자차
오후간식
토마토주스
오후간식
미니꿀호떡/요구르트
오후간식
귤
오후간식
바나나
오후간식
단호박죽
오후간식
크림스프
오후간식
기능별
식이
식이
일반식,다진식,갈찬,죽식,미음식,pure food
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당뇨
잡곡밥
잡곡밥
잡곡밥
잡곡밥
잡곡밥
잡곡밥
잡곡밥
경관
뉴케어,하모닐란
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저염
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